Эксклюзивный партнер
Skillbox в Беларуси
burger
Каталог Спорт Психология спортивных побед

Психология спортивных побед

Узнаете, как оказать психологическую помощь спортсменам. Научитесь работать с целеполаганием, мотивацией, стрессом. Поймёте, как поддержать спортсмена в сложный период. Выполните финальный проект: дневник успеха.

О профессии

Спортивный психолог помогает спортсменам справиться со стрессом и улучшить личные результаты. Его главные задачи: мотивировать на плотную работу и ставить правильные цели.

Если тренер отвечает по большей части за физическое развитие спортсмена, спортивный психолог учит его концентрироваться и контролировать эмоции, принимать поражения и работать с ошибками, психологически восстанавливаться после травм.

Что даёт профессия

  • Тренерам

    Узнаете, как работать с мотивацией и целеполаганием в спорте. Поймёте, как привести атлета к успеху, поддержать в кризисные моменты и помочь справиться со стрессом.

  • Спортсменам

    Научитесь управлять стрессом: избавляться от тревоги перед стартом и во время соревнований; проживать поражение и снова находить мотивацию.

  • Психологам другого профиля

    Углубитесь в специфику спортивной психологии: поймёте, как работать с атлетами, настраивать их на результат, помогать до, во время и после соревнований.

Бонусы для всех пользователей

  • Список дополнительной полезной литературы
  • Упражнения для развития профессиональных навыков
  • Список полезных фильмов для работы с мотивацией спортсмена
  • Диагностические материалы для определения состояния спортсмена

★ Участники оценили курс на 4,93 из 5

Виктория Морозова Курс «Психология спортивных побед»
Здравствуйте!

Хочу поблагодарить за интересный и познавательный курс. В нём мне понравилось всё: подача материала, лекции, презентации, приглашённые гости, разбор кейсов.

Также хочу отметить удобную форму выполнения задач и обратную связь с куратором. Отдельно хочется выделить быструю реакцию на любой вопрос в Telegram-чате курса.

Ещё хочу поблагодарить куратора Мижарева Михаила за деликатную подачу обратной связи, ценные советы, корректирующие моменты и насыщенную беседу после окончания курса.

Негативных моментов при прохождении курса не возникло.
На курс пришёл из-за того, что не понимал, как регулировать состояние спортсменов перед соревнованиями. Какие-то представления были, но не было системы. После одного из первых видео поставил цели: выиграть чемпионат России и сделать так, чтобы все мои спортсмены вели дневники и владели методами работы с психикой. Цели оказались слишком амбициозными, зато путь к ним был интересным.

Для первой цели я упорно тренировался, выступил на чемпионате и сильно кайфанул от этого. Со второй всё сложнее: дневник не ведут 100% спортсменов, но сдвиги в работе есть. Я стал понимать, как настраивать их перед соревнованиями, какие цели ставить и как отслеживать процесс.

Составил несколько индивидуальных планов для учеников и стал сам понимать, над чем конкретно нужно поработать тому или иному спортсмену. Я узнал некоторых детей поближе. Некоторые уже рассказали, что использовали методы регуляции психики.

Чему вы научитесь

  • Целеполаганию в спорте

    Познакомитесь с психологией побед. Научитесь ставить цели для новичков и опытных спортсменов, использовать методику SMART.


  • Работать со спортивной мотивацией

    Исследуете специфику мотивации в спорте. Узнаете, как её находить и поддерживать. Разберётесь в профилактике мотивационного кризиса.

  • Управлять стрессом спортсмена

    Выясните, как стресс влияет на тренировки и выступления спортсмена. Сможете определить и предотвратить неблагоприятное состояние атлета.

  • Принимать поражения

    Научитесь поддерживать проигравшего спортсмена. Узнаете, как помочь прожить и проанализировать неудачу, общаться с атлетом и мотивировать его на дальнейшие выступления.

Как проходит обучение на платформе

  • Иллюстрация этапа обучения
    Регистрация

    Знакомитесь с платформой

    Платформа Skillbox — собственная разработка компании Skillbox, платформа постоянно улучшается. Вас ждут видео, практические задания и общение с кураторами Доступ к материалам откроется сразу после покупки курса

  • Иллюстрация этапа обучения
    Теория

    Получаете знания

    Курсы состоят из тематических видео разной длительности Смотрите их когда и где угодно Доступ бессрочный, чтобы вы всегда могли вернуться и повторить теорию

  • Иллюстрация этапа обучения
    Практика

    Выполняете задания

    В Skillbox уверены, что навыки отрабатываются только через практику. Поэтому после теории вас ждёт практическая работа или тест Все задачи приближены к реальным — их можно с гордостью положить в портфолио

  • Иллюстрация этапа обучения
    Обратная связь

    Работаете с куратором

    Проверкой заданий занимаются кураторы Это эксперты по теме курса Они помогут с трудными задачами и подскажут, как улучшить ваши проекты Общаться с проверяющими кураторами можно прямо на платформе

Содержание курса

Разберётесь в психологии спорта. Узнаете, что такое психология побед и целеполагание. Изучите специфику мотивации атлетов и методы борьбы со стрессом. Выполните финальную работу: дневник успеха.

  • 2 месяца обучения
  • 45 видеоматериалов

Вводный блок

  1. Что такое психология побед

    Поймёте, что победа — это не всегда место на пьедестале. Узнаете, как правильное распределение объёмов спортивной нагрузки влияет на результат. Найдёте свой кратчайший путь к победе.

  2. Целеполагание в спорте

    Узнаете, почему целеполагание — основа успешной спортивной деятельности. Поймёте, чем отличаются цели для новичка и профессионала. С помощью методики SMART научитесь строить идеальный маршрут к собственным целям.

  3. Как психология помогает достигать цели

    Поймёте, как повысить уровень самооценки, осознанности и понимания собственного тела у спортсмена. Узнаете, как расширить возможности и ресурсы, снизить уровень тревоги. С помощью навыков психорегуляции научитесь своевременно корректировать негативные состояния, чтобы не застревать в неудачах и непрерывно двигаться к победе.

Мотивация

  1. Определение спортивной мотивации

    Разберётесь, что такое мотивация в спорте, и научитесь её находить. Поймёте, как использовать внешнюю и внутреннюю мотивацию спортсмена.

  2. Поддержание спортивной мотивации

    Узнаете, что может демотивировать спортсмена и привести к досрочному завершению карьеры. Изучите важные основы коммуникации тренера и спортсмена.

  3. Профилактика мотивационного кризиса

    Познакомитесь с синдромом выученной беспомощности и законом Йерка Додсона. Поймёте природу спортивного стресса и научитесь правильно реагировать на стрессовые ситуации.

Управление стрессом

  1. Спортивный стресс

    Изучите природу стресса. Поймёте, как стресс-фактор влияет на тренировки и соревнования. Узнаете, как уровень стресса зависит от квалификации спортсмена и его индивидуальных свойств.

  2. Стресс как механизм адаптации

    Научитесь конструктивно реагировать на ситуативный стресс. Узнаете, как адекватно воспринимать раздражители и экономно расходовать ресурс.

  3. Определение уровня хронического стресса

    Разберёте социальный, биологический и хронический виды стресса. Узнаете, как неправильное распределение нагрузки и перетренированность влияют на спортсмена.

  4. Выявление особенностей предстартового стресса

    Изучите классификацию предстартовых состояний. Поймёте, как определить и победить состояние тревоги у спортсмена. Узнаете, какие напутствия тренера важны за минуту до старта.

  5. Выявление стресса во время соревнований

    Научитесь определять и снижать уровень стресса у спортсмена на всех этапах соревнований.

  6. Стресс-менеджмент

    Узнаете, как выявлять предстартовую тревогу у спортсмена в командных видах спорта. Научитесь бороться со стрессом и расслабляться.

  7. Анализ результатов соревнований и выход из негативных состояний после неудачи

    Изучите стадии проживания неудачи и научитесь преодолевать поражения. Поймёте, как правильно ставить новые цели.

Итоговый проект

  1. Дневник успеха

    В начале курса вы сформулируете спортивную цель. Во время обучения будете вести дневник достижений «Спортивный ассистент», а в конце — опишете свой путь и сложности, с которыми столкнётесь на пути к цели. Получите комплексную обратную связь и рекомендации по дальнейшему движению к цели от профессионального психолога.

Записаться на курс или получить бесплатную консультацию
Имя
Телефон
Электронная почта
Отправить
Ознакомиться с условиями публичного договора
success
error
warning

Спикеры

Виктория Борзенкова
Виктория
Борзенкова
Спортивный психолог

Мастер спорта международного класса по фигурному катанию. Научный сотрудник лаборатории спортивной психологии Московского института психоанализа под рук. К. А. Бочавера. Спортивный психолог клуба Тамары Николаевны Москвиной.

Екатерина Макарова
Екатерина
Макарова
Профессиональная теннисистка

Олимпийская чемпионка 2016 года по теннису в парном разряде вместе с Еленой Весниной. Высший мировой рейтинг в одиночном разряде — номер 8. Высший мировой рейтинг в парном разряде — номер 1. Мастер спорта международного класса, заслуженный мастер спорта. Лауреат Ордена Дружбы.

Ваше резюме после прохождения курса

спортивный психолог

от 1 500 BYN

Навыки

  • Оценка и поддержание спортивной мотивации
  • Профилактика мотивационного кризиса
  • Управление хроническим стрессом
  • Управление предстартовой тревогой
  • Стресс-менеджмент на соревнованиях
  • Помощь в выходе из негативных состояний после неудачи
  • Работа с дыхательными техниками
  • Психомышечная релаксация
  • Проведение аутогенных тренировок

Проекты

  1. Разработка индивидуальной стратегии развития для достижения спортивной цели
  2. Дневник достижений

Сертификат Skillbox

Подтвердит, что вы прошли курс, и станет дополнительным аргументом при устройстве на работу.

Посмотреть сертификат
Записаться на курс
-30%
166 BYN/мес
237 BYN/мес
В рассрочку на 12 мес
percent Кешбэк 30%: 595 баллов на Lerna
check Второй курс в подарок
Психология спортивных побед
Длительность: 2 мес
Заполните контактные данные
Имя
Телефон
E-mail
Промокод
Название компании
Отправить заявку
Ознакомиться с условиями публичного договора
success
error
warning

Часто задаваемые вопросы

  • Курс подойдёт новичкам?
    Да. Специальные знания для поступления на курс не требуются. Главное — смотреть уроки, выполнять домашние задания и прислушиваться к куратору.
  • Я смогу совмещать курс с работой? Сколько часов надо уделять занятиям?
    Да, совмещать учебу и работу получится, потому что вы решаете, когда смотреть уроки. В среднем студенты Skillbox уделяют учебе от трёх до пяти часов в неделю.
  • Как я буду общаться с куратором?
    Куратор будет проверять и комментировать практические работы, давать советы, а на вопросы ответит ментор в Telegram-чате.
  • Не могу оплатить курс сразу. Есть альтернативы?
    Да: рассрочка. Сумму разделят на ежемесячные платежи.
  • Если курс не подойдёт, что делать?
    Да. Сумму рассчитывают в соответствии с вашим прогрессом в обучении и публичным договором. Альтернативный вариант: заменить курс на другой.