Войти
Каталог
Анастасия
Чёткина Клинический психолог. Преподаватель в МИП
Чёткина Клинический психолог. Преподаватель в МИП
Как наладить контакт с собой и миром
Вы разберётесь в ключевых сферах: в принятии себя, в чувствах и эмоциях, отношениях с окружающими и профессиональном развитии. Наметите фокусы развития, составите план изменений и сделаете первые шаги к важным для вас целям.
- Программа от практикующих психологов
- Длительность 3 мес
- Индивидуальный план развития в 5 сферах жизни
- Доступ к программе навсегда
Чему вы научитесь
- Прислушиваться к себе
Узнаете себя, разберётесь в своих желаниях и потребностях. Поймёте, как сформировать полезные привычки для заботы о себе.
- Понимать собственные эмоции
Научитесь распознавать и проживать чувства, определять их смысл. Освоите техники конструктивного управления эмоциями.
- Принимать и любить свою внешность
Полюбите своё тело. Ощутите и раскроете сексуальность. Научитесь разговаривать с партнёром о своих желаниях.
- Строить здоровые отношения
Научитесь слышать других, освоите искусство конструктивных конфликтов. Начнёте налаживать общение с теми, кто важен.
- Управлять профессиональным развитием
Определите профессиональные цели и найдёте ресурсы для их достижения. Составите план карьерного развития и начнёте движение.
О Skillbox
Skillbox — по качеству обучения. Вся теория записана с топовыми экспертами рынка, а практика максимально приближена к реальным рабочим задачам. Послушайте, что говорят те, кто уже достиг своих целей вместе со Skillbox.
Программа
Вас ждут онлайн-лекции, воркшопы и практические задания от академических и практикующих психологов
- 3 месяца обучения
- 5 блоков по разным сферам жизни
-
Контакт с собой
-
- Улучшаете самооценку и избавляетесь от негативных установок о себе.
- Учитесь принимать себя и адекватно реагировать на критику.
- Находите свои истинные желания и путь к их осуществлению.
- Понимаете, как развить навык бережного отношения к себе.
- Определяете, в чём ваши сила и слабость
- Начинаете принимать решения, прислушиваясь к внутреннему голосу.
- Узнаёте, как сформировать полезные привычки и изменить неэффективные.
-
-
Контакт с эмоциями
-
- Учитесь проживать эмоции и чувства, а не заглушать их.
- Определяете причины тревожности и справляетесь с ней.
- Понимаете, о чём сигнализируют ваши эмоции.
- Оборачиваете любую эмоцию себе на пользу.
- Узнаёте про сложные эмоции.
-
-
Контакт с телом
-
- Выделяете свои сильные стороны в отношениях.
- Узнаёте, как решать конфликты с близкими людьми.
- Узнаёте, какие потребности вы удовлетворяете в отношениях с другими людьми.
- Улучшаете коммуникацию с партнёром и учитесь понимать друг друга.
- Понимаете, как влияют на вашу жизнь детские отношения с родителями.
- Определяете, как на вас повлияли прошлые партнёрские отношения.
-
-
Контакт с другими
-
- Выделяете свои сильные стороны в отношениях.
- Узнаёте, как решать конфликты с близкими людьми.
- Узнаёте, какие потребности вы удовлетворяете в отношениях с другими людьми.
- Улучшаете коммуникацию с партнёром и учитесь понимать друг друга.
- Понимаете, как влияют на вашу жизнь детские отношения с родителями.
- Определяете, как на вас повлияли прошлые партнёрские отношения.
-
-
Контакт с профессиональным миром
-
- Осознаёте, что ограничивает ваш карьерный рост, и ставите себе достижимую цель.
- Учитесь находить баланс между жизнью и работой.
- Понимаете, как добиваться успеха и зарабатывать деньги.
- Определяете hard и soft skills, изучаете свои внутренние ресурсы.
- Узнаёте, как беречь себя от выгорания.
-
Записаться на курс или получить бесплатную консультацию
Преподаватели
Наталья
Кисельникова Кандидат психологических наук, доцент
Кисельникова Кандидат психологических наук, доцент
Екатерина
Онокой Клинический психолог, основатель проекта «Когнитивная Академия»
Онокой Клинический психолог, основатель проекта «Когнитивная Академия»
Варвара
Махновская Практикующий психолог в когнитивно-поведенческом подходе
Махновская Практикующий психолог в когнитивно-поведенческом подходе
Владимир
Мохов Кандидат психологических наук, практикующий психолог-консультант
Мохов Кандидат психологических наук, практикующий психолог-консультант
Николь
Шахбазян Практикующий когнитивно-поведенческий психолог
Шахбазян Практикующий когнитивно-поведенческий психолог
Анна
Розантовская Практикующий психолог
Розантовская Практикующий психолог
Ирина
Ушкова Клинический психолог
Ушкова Клинический психолог
Артур
Абраменков Клинический психолог
Абраменков Клинический психолог
Наталья
Терещенко Врач-сексолог. Автор книги «Бабочка в кулаке, или Неуловимый оргазм»
Терещенко Врач-сексолог. Автор книги «Бабочка в кулаке, или Неуловимый оргазм»
Елена
Станковская Психолог-консультант. Кандидат психологических наук. Доцент НИУ ВШЭ
Станковская Психолог-консультант. Кандидат психологических наук. Доцент НИУ ВШЭ
Марина
Травкова Системный семейный психотерапевт. Автор книги «Неверность». Преподаватель в НИУ ВШЭ, МИП
Травкова Системный семейный психотерапевт. Автор книги «Неверность». Преподаватель в НИУ ВШЭ, МИП
Наталья
Степанова Финансист и психолог. Основатель школы финансовой осознанности для взрослых
Степанова Финансист и психолог. Основатель школы финансовой осознанности для взрослых
Вадим
Петровский Доктор психологических наук. Психолог-консультант. Ординарный профессор НИУ ВШЭ
Петровский Доктор психологических наук. Психолог-консультант. Ординарный профессор НИУ ВШЭ
Анна
Шумилина Психолог, психодинамический коуч
Шумилина Психолог, психодинамический коуч
Евгения
Саломэ Карьерный консультант. Кандидат психологических наук
Саломэ Карьерный консультант. Кандидат психологических наук
Анна
Крымская Клинический психолог, семейный психотерапевт
Крымская Клинический психолог, семейный психотерапевт
- 4,7
- 4,7
- 4,8
- 4,5
- 4,7
- 5,0
- 4,5
- 4,7
- Астана
- Ташкент
- Кишинев
- Минск
- Бишкек
- Москва
- Ереван
- Баку
- Брест
- Витебск
- Гомель
- Гродно
- Могилев
- Бобруйск
- Барановичи
- Алматы
- Шымкент
- Наманган
- Самарканд
- Кишинев
- Тирасполь
- Бельцы
Отзывы участников
По итогу 9-месячной учёбы стал по-другому смотреть на сайты. Замечаю баги, разбираюсь в вёрстке, веду репорты. Узнал, как работать со специфическим ПО.
Уже сейчас нисколько не жалею, что выбрал Skillbox. Спасибо!!!
Ну, и умение верстать журналы! Теперь я, как самый настоящий графический дизайнер, с лёгкостью могу создать разворот какого-нибудь модного журнала.
6 отзывов